Danh mục: Lắng nghe cảm giác đói và no

Danh mục này tập trung vào việc nhận biết cảm giác cá nhân khi ăn uống trong đời sống hằng ngày. Nội dung không liên quan đến kiểm soát cân nặng hay lời khuyên y tế, mà chỉ mang tính quan sát và trải nghiệm. Mục tiêu là giúp người đọc ăn uống một cách tự nhiên hơn.