Hiểu cảm giác đói và no trong sinh hoạt hàng ngàyHiểu cảm giác đói và no trong sinh hoạt hàng ngày
Mỗi người đều có những tín hiệu riêng từ cơ thể khi đến giờ ăn. Khi chú ý hơn đến những tín hiệu này, bạn có thể cảm thấy ăn
Danh mục: Tốc độ ăn và sự thoải mái
Danh mục này nói về nhịp độ ăn uống và cảm giác thư giãn trong bữa ăn. Nội dung không đưa ra khuyến nghị sức khỏe cụ thể, mà tập trung vào trải nghiệm cá nhân. Mục tiêu là giúp bữa ăn trở nên dễ chịu hơn.
